使用家庭桑拿房注意事项
  • 发布时间:2022-06-05
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1)老年人使用时间要控制,前 2-3 次控制在 10-15 分钟,温度升至 20℃-30℃,人再进去。当使用 2-3 次以后,使用时间额逐渐加长至 30 分钟。温度同样也是由低到高,慢慢适应。
2)顾客在使用前还应提前告知其身体原有的不适症状可能会加剧,比如风湿性疼痛感觉更加强烈等。这个情况我们称之为“愈合反应”犹如伤口在恢复时,人总感觉伤口处发痒的道理是一样的。此种情况下应坚持使用,上述症状就会逐渐减轻,直至消失。
3)体质虚弱的老年人在使用时最好有专人陪伴,以便发生不测后能及时得到救治。具体操作时可以派专人服侍在旁,同时隔三差五的同其讲话.交谈,问一些“闷不闷,出汗多不多”等类似问题,这样一方面观察了解其使用情况,另一方 面也防止老年人在使用过程中发生意外。
4)不要空腹使用,以免发生低血糖性昏厥;饭后不要立即使用,特别是餐饱后半小时内,饭后立即使用的话,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响了消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,对健康不利。
5)在桑福特桑拿房内不要停留时间过长,一般每次以 30-60 分钟以内为宜;桑福特桑拿前后适量饮用温开水。
6)使用前后最好饮用些含有钠.钾离子的饮料或含糖淡盐水,已补充肌体过分消耗额水分.盐分和能量,保持肌体电解质平衡,更利于发挥桑福特的健身功效。
7)使用完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身;以防血压突然升高,造成危险。
8)心脏病患者若要使用桑福特,最好先将胸以下部位在 40℃左右的热水浸泡 20 分钟,促使毛细血管扩张,这样可增加心脏的血液供应量,防止供血不足出现血管意外。(在 40-50℃的范围内都是安全的,持续使用有助于降压)
9)过度劳累或饥饿时不可使用。劳累和饥饿时,人体肌肉张力较差,耐受力降低,大量的排汗易引起虚脱。
10)女性经期.孕妇.小孩.配有心脏起搏器.心脏搭桥手术.体内有金属物.有特殊血管病者慎用。
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